水 ダイエット 水道水

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April 27, 2018

水 ダイエット 水道水

生きていくために必須なものが水なのですが、この水を上手く活用することでダイエットに効果があると話題になったことがあります。, そのため、方法や効果の口コミに興味を持たれている方もいますし、少し知識を得た方はお茶や水道水でも大丈夫なのかなどと疑問を持たれる方もいます。, 水ダイエットは水分の摂取量を増やすといったもので、摂取量はだいたい体重の4%となっており、一気飲みするのではなく少量に分けて小まめに飲むことが大切と言われております。, このダイエット方法は人によって意見がかなり異なっているので、どうもあちらこちらでアレンジが加えられているようです。, 他には食事前にコップ2杯程度飲むようにして、食事を減らすといったものや、冷たい水を飲むのではなくできる限り常温のものを飲むことが大切という意見もあります。, 冷たいものを飲み過ぎると体温低下や内臓などを冷やして代謝低下を招くのでダイエットと逆効果になるので止めたほうがいいでしょう。, まずは水分を効率よく摂取することになるので血液の流れがスムーズになって代謝が上昇します。, 水分摂取量が上昇することで代謝効率も上がるため、汗をかく量も普段よりも増えますし、尿の回数も増えるでしょう。, また、水分不足だと便秘になる確率も上がるので、便秘気味の方は便秘解消効果も期待できます。, また、冷たい水ではなく常温の水を摂取している方なら代謝が上昇しやすくなるので、血液循環効率が上がり老廃物排出も行われるようになり、その結果体温が上昇しやすくなるのです。, 体温が上昇すると免疫力が向上して基礎代謝が高まるので、ダイエットしやすい体になるともいえるでしょう。, このダイエットはかなり手軽に行えるダイエットであり予算もそこまでかからないので、かなり人気があります。, 成功率もそこそこ高めですが一気に痩せるものではないというのは総合的に見た評価でしょうか。, 具体的な評価は「時間はかかったが痩せた」「1ヶ月で5キロ程度痩せた」「このダイエットなら続けられる」といった前向きな意見が多かったので、かなりおすすめできるものと言えるのではないでしょうか。, 中にはやり方がわからないで失敗した方もいますが、それでも成功率はかなり高めなので個人的にもおすすめできるダイエットの一つと言えそうです。, ただ人によってはおしっこが近くなりすぎて、仕事などに影響を及ぼすケースもあるので、そのような方には合わないかもしれません。, 水ダイエットにおいて使う飲み物についてですが、どのような水でも良いだろうというのが最も多い意見です。, 軟水は飲みやすい水の代表と言えますが、硬水と比べるとミネラルの含有量が少なく栄養素という面ではちょっと劣ります。, それでも2リットル以上飲む必要があるので、飲みやすいものから始めのは良いと言えるでしょう。, ミネラルが豊富に含まれており代謝の促進といった面でダイエットにはこちらの方がいいでしょうが、飲みにくい人もいると思いますので、ダイエットを始める前にちょっと飲んでみるといいでしょう。, そして、水道水ですが、水ダイエット行う上での水は水道水でも問題ないという方もいますが、塩素が少なからず入っていることが考えられ、塩素はタンパク質やビタミンを破壊してしまう働きがあるとされていることから、個人的にはおすすめできないと思っています。, そのため、お茶を使ったダイエットはまた別ものになるので水ダイエットを行う方はお茶は使わないようにしましょう。, 水を大量に飲むことで代謝を上げて痩せやすくするダイエットではありますが、このダイエットは結構きついものがあるので長期間続けるのは困難とすら言われております。, 体重の4%の水を飲むことを心がけるダイエットとお伝えしましたが、体重が70kgの人はなんと約3リットルとなります。, 1週間で効果が出る人は早い方になるので、2週間が普通ととらえられると良いでしょう。, しかし、1週間で効果を出している人は出来る限り食べ物を減らしてほぼ水だけといった生活をしておりましたがミネラルや塩分などの最低限必要な栄養素がない状態では実行してはいけないものとなっているので、水だけで1週間生活するといった考え方は持たないでください。, そのような方は新陳代謝が著しく低下しているか、水分が体内から排出されにくくなっている可能性が高いです。, 実際にむくみといったトラブルが発生しやすい方は水ダイエットを始めて体重が増えてしまったという方や、朝は顔がパンパンになることが非常に多く夕方は足がむくむといった状況になるようです。, このような状況になる方は色々なダイエットを実行されても成功しにくいところがあります。, 基礎代謝があまりにも低すぎるので、まずは体質改善といったものから行わないといけません。, 生活習慣見直し、運動習慣見直し、食生活見直しといったところを本格的に行うようにした方が良いでしょう。, 寝不足が多すぎる方や夜勤と日勤を繰り返している方、料理を一切しないでインスタントが主体の方、お酒やたばこが好きな方、お風呂に入らないでシャワーが基本な方など、いろいろな要素が絡んでいるので、日常生活を見直し体質改善から頑張りましょう。, 水ダイエットにおける注意点は正しい方法で実行しないと効果が全く出ないことがあるということでしょう。, 食事の前に2杯ほど摂取するようにして、可能な限りゆっくり飲み、少量を回数多く飲むことを心がけ、冷たいものではなく常温にしたものを取り入れて、体重の4%は飲むように努力しましょう。, 稀に、4%をかなり超えて飲み過ぎる方もいますが、それはそれで病気を引き起こす可能性があるので、4%くらいといった量は守るようにしてください。, このダイエットはかなり時間がかかることが多いので、3ヶ月ぐらい続ける覚悟が必要になります。, また、水をアレンジしたものは使ってはいけないので、ひたすら水を飲み続けることになります。, 軟水のなかでもダイエットに向いたお水もありますので、このダイエットを開始する前にしっかりと「水選び」を行ってください。, 水ダイエットは健康的に痩せられるダイエット方法の一つなので、興味のある方は正しいやり方でお試しいただけたらと思っています。, とは言え、習慣化されてしまえば、苦痛を感じなくなる可能性もありますので、その可能性に期待をしてスタートされてみてはいかがでしょうか?, このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。, 様々なダイエット方法を記載していきます。あなたに合ったダイエット法をぜひ見つけてください。. 食べ過ぎを予防する水ダイエットをあなたは知っていますか?ダイエットは、日常生活に無理なく組み入れられ、しかも楽しみながらできる方法で行い、長続きさせることが大切です。今回は、子供も中高年も行える理想的な水ダイエット法の紹介と、食事中に一口ご 水ダイエットにはデトックス効果があるよ。老廃物を排せつして代謝だって上がるんだ。美肌効果もあるから女子にはウレシい。効果的なやり方は1日2ℓの水を飲むこと。ミネラルが摂れるから軟水より硬水の方がいいかも。 水ダイエット 効果 期間 効果なし 効果的ダイエット中は水分をしっかり摂るようにとよく耳にしますよね。その量は1日1.5ℓから2ℓと言われています。意識しないとなかなか摂れない量ですが、ダイエット中の水分摂取はすごく大切でした!よく水を飲み お水ダイエットの方法と効果を徹底検証!お水を飲むだけで体重を減らす他、むくみ解消や、肌質改善などのメリットがいっぱい。およそ2リットルのお水を毎日飲む生活を続ける為に、おすすめのコツや、コストを抑えるお役立ち情報をご紹介いたします。 私は10年ほど前に3年間くらい水ダイエットを行いました。それがきっかけで、持病も 改善されて、ダイエットに興味を持つようになりました。 水ダイエットのきっかけ. 残留塩素、濁り、総トリハロメタン、クロロホルム、ブロモジクロロメタン、ジブロモクロロメタン、ブロモホルム、農薬、溶解性鉛、カビ臭、鉄、アルミニウム、テトラクロロエチレン、トリクロロエチレン、111-トリクロロエタン, 残留塩素、濁り、総トリハロメタン、クロロホルム、ブロモジクロロメタン、ジブロモクロロメタン、ブロモホルム、テトラクロロエチレン、トリクロロエチレン、1,1,1-トリクロロエタン、農薬、カビ臭、鉄、アルミニウム、溶解性鉛, 残留塩素、濁り、総トリハロメタン、クロロホルム、ブロモジクロロメタン、ジブロモクロロメタン、ブロモホルム、テトラクロロエチレン、トリクロロエチレン、1,1,1-トリクロロエタン、農薬、カビ臭、鉄、アルミニウム、溶解性鉛、ジェオスミン、フェノール類、ベンゼン、四塩化炭素、1,2-ジクロロエチレン. むくみは大丈夫?飲むタイミングや量など水ダイエットの方法生きていくために必須なものが水なのですが、この水を上手く活用することでダイエットに効果があると話題になったことがあります。そのため、方法や効果の口コミに興味を持たれている方もいますし、 ヘルシア緑茶のダイエット効果と副作用!スパークリンクは? ヘルシア緑茶はダイエット飲料としても非常に有名になりましたが、果たして本当にダイエットを成功に導く飲み物なのでしょうか。 効果的な飲み方やウォーキングといった運動の是非も... 妊婦さんにもおすすめ?ダイエットでの量など杜仲茶の飲み方 ダイエットにはいろんな方法がありますが、効果的と言われている飲み物や食べ物を利用するものもあります。 その一つが杜仲茶で飲み方を理解すれば口コミでも成功すると評判のもので... ココナッツミルクダイエットの口コミ!ヨーグルト入りも効果的? ココナッツミルクの効果の中にはダイエット向けのものもありますので、やり方次第では効率的に痩せられるから活用するといいという意見があります。 その場合のレシピや摂取量も... ごぼう茶の効能やダイエット効果と口コミ!副作用は? 日本人にもたしなまれているお茶ですが、色々と種類がありそれぞれの種類ごとに効果効能が異なります。 その中でもごぼう茶はダイエット方法の一つとして注目されており、いつ飲むのか1日... フルーツ青汁ダイエットの口コミは?やり方はファスティング? 健康飲料として圧倒的に知名度が高い青汁ですが、色々と改良しているフルーツ青汁というものもありこちらもダイエットに使えると話題になっております。 ダイエットに役立つ飲み方... 豆乳甘酒の効能効果とダイエット向けレシピ!痩せない原因は? 豆乳甘酒は飲むタイミングや作り方を吟味することで、ダイエット効果を高めることができるといわれております。 そのタイミングは朝なのか夜なのか、その他の具体的な方法はどのよ... 「時間はかかったが痩せた」「1ヶ月で5キロ程度痩せた」「このダイエットなら続けられる」, ミネラルが豊富に含まれており代謝の促進といった面でダイエットにはこちらの方がいいでしょうが、飲みにくい人もいる, ミネラルや塩分などの最低限必要な栄養素がない状態では実行してはいけないものとなっている, 新陳代謝が著しく低下しているか、水分が体内から排出されにくくなっている可能性が高い, 4%をかなり超えて飲み過ぎる方もいますが、それはそれで病気を引き起こす可能性がある. レモン水ダイエットの効果と口コミ!作り方は?美容やダイエットのために一日1.5~2ℓのお水を飲むというのは、もはや常識になりつつありますよね。海外セレブやモデルの多くが実践していることから注目され始めた美容方法ですが、一般人よりもずっと過酷 水ダイエットで痩せた人いますか? わたしは、痩せました。ただし、水ダイエットという言葉も知らずに自然とやっていました。2リットルのペットボトルに水(水道水)を常に入れておき、一日 … 水ダイエットは水道水でもokなので、今からでもできるダイエットです。 しかし水道水は、安全に飲むために 徹底的に殺菌処理が行われている ため、 残留塩素などが残り独特の臭み を感じることがありま … また、水道水でも水ダイエットはできます。毎回ミネラルウォーターを買うのは、金銭面でも大きな出費となってしまいますよね。その場合は、水道水をうまく利用しましょう! 細いモデルや女優ってよく水を大量に飲んでいますよね。じつは、水にはダイエット効果があると巷では言われています。, ここでは、水ダイエットの効果や正しいやり方、また本当に水を飲むことでダイエットのサポートができるのかという疑問についてもご紹介します。, これからダイエットを始められる方や、より効果的なダイエットに挑戦してみたい人はぜひ参考にしてみてください。, 水ダイエットのやり方はかんたんです。名前の通り水ダイエットとは、水を飲むだけでできるダイエットです。, 飲む量は1日に2リットルが目安だと言われていますが、正確に行う場合、人によってはもう少し量が多くなる場合があります。, あくまでも目安ですが、ダイエット目的で水を飲む場合は、水の1日の摂取量は体重の4%を目安に飲むことがおすすめです。, 体重が重くなるほど目安量は多くなるので、人によっては辛いと思う場合もあるかもしれませんが、こまめに水を飲んでいれば意外と飲み切ることができます。, 起床時に飲むことで便意を促すことができ、排出しやすい環境をつくるサポートをしてくれます。, そして食事を始める前に飲むことで、空腹が多少満たされ、食欲を抑えたり脂肪や糖の吸収を抑える効果が期待できるのです。, 冷水は、胃を刺激してガストリンというホルモンを分泌させ、胃の動きが活発になり便意を促す効果があります。, また冷水の場合は、水分を吸収するスピードも早いため、タイミングや身体の状態(体温など)によっては、冷水のほうがおすすめの場合もあります。, しかし、冷水は飲みすぎるとからだを冷やし、胃の負担も大きくなってしまうので、基本的には常温水を飲むことがおすすめです。, 冷水を飲むおすすめのタイミングは、起床時と体温が上昇している場合で、そのほかの場合はなるべく常温水を飲むようにしましょう。, さらに、水不足が解消されることで便が柔らかくなり、排出しやすい環境をつくれるでしょう。, ただし、先ほどもお伝えしたように、冷たい水はからだにとってあまり良いものではありません。, からだがビックリして、下痢の原因にもなってしまいますので、ほどほどにとどめておきましょう。, 水をしっかり飲むことで、新鮮でキレイな水がたくさん血液に取り込まれるので、血行バランスの維持につながります。, 血の巡りがよくなることで、エネルギーの生産を助け、太りにくく痩せやすい体質を目指す方のサポートもしてくれるでしょう。, また、髪や肌へしっかりと血液が巡ることができ、栄養も届けることができるようになります, 正常に免疫機能がはたらいていれば、軽い細菌感染で風邪をひくことは少なくなるわけです。, 空気といっしょに取り込んだウイルスや菌は、喉に付着することで粘膜から短時間でからだの内側に侵入してしまいます。, しかし、水を飲むことで喉に付着したウイルスや菌を胃へ流すことができ、体内を取り込まれにくくするのです。, よくに風邪やインフルエンザなどが流行る冬は、こまめに水を飲むことで口の中を潤してあげましょう。, ちなみに、胃酸でウイルスや菌が殺菌されると言われていますが、粘膜に付着したウイルスや菌を流せばいいだけなので、気になる方は試してみてください。, 水ダイエットとは水を飲むだけでできるダイエットですが、そもそもなぜ水を飲むことでダイエットすることにつながるのか、その点に的を絞って理由をご紹介します。, 体内の水分量は一定に保たれているため、水を飲めば飲んだ分だけ水がからだの外に排出される仕組みです。, しかし、水は現在飲んだ水がそのまま出ていくのではなく、からだに溜まっている古い水から出ていくようになっています。, たくさん水分をとると尿意が促されて水分を排出しますが、そのとき出てくる水分は、それだけ前に摂取した水分なのです。, ロケット鉛筆のように、新しい水を飲んだらどんどん古い水が出ていくという感じですね!, そして、からだの中から出ていく水分は、老廃物といっしょに尿や汗として出ていきます。, 要するに、たくさん水を飲めばその分水分の排出するサイクルが早くなると同時に、老廃物もスムーズに排出させる環境を作れるようになるということです。, また、老廃物の排出がスムーズになるということは、からだの内側の流れがそれだけスムーズになっているということです。, それだけで水を飲まない人と比べると、エネルギーの消費が大きくなっているので、よりダイエットの環境を整えることができます。, 水を飲むことでダイエットのサポートをすることは嘘ではなく、このようなメカニズムによってもたらされるのです。, 水ダイエットでは水を飲むことが大切ですが、常温水や冷水だけでなく白湯や炭酸水でも問題ありません。, 白湯の場合は、水そのものなのでとくに問題はありませんが、炭酸水の場合は重曹とクエン酸で作った炭酸水ではなく、二酸化炭素そのものを溶かし込んだタイプの炭酸水を選ぶのがポイントです。, 水以外の成分はなるべく入っていないほうがいいので、白湯や炭酸水でも問題はありませんが、炭酸水を選ぶときは注意が必要です。, むくんでしまうと、逆に太って見えてしまううえに体重も増えてしまうので失敗したと思ってしまい、水ダイエットを中断してしまうケースも少なくないです。, しかし、水ダイエットでむくんでしまうのは最初だけであり、続けることで次第にむくみは解消されていきます。, そもそも水ダイエットは、カロリーのない水を飲むだけなので、余分なカロリーや栄養分を摂取しないので太ることはありません。, 水をあまり飲まない人は水を飲み慣れていないので、からだにとって水はとても貴重なものであり、細胞が水をストックしてしまうのです。, からだのあらゆる細胞が水をストックしてしまうので、その結果むくみとなってしまいます。, しかし、水をつねに飲むようになれば、細胞が水をためこむこともなくなり、むくみも次第に解消されていきます。, 要するに、水ダイエットでむくむことはありますが、むくみは解消されていくものであり、水ダイエットのむくみが原因で太ってしまうということはないということです。, 水ダイエットは誰でもできるかんたんなダイエットですが、中には「きつい」「続かない」という声も多々あります。, しかし、水ダイエットは1日のトータルで体重の4%ほどの水を飲めばいいので、こまめに少しずつ飲むことがおすすめです。, 最近では、水ダイエットのためのアプリなどもリリースされており、アプリを使ってどれくらい水を飲んだか管理しながら水ダイエットをしている人もいるようです。, アプリを使って管理するのも、水ダイエットを成功させるひとつのポイントかもしれません。, 水の摂取量は体重の4%が目安となっていますが、体重の4%分の「水分」ではなく「水」を飲むことが重要なのです。, 水分を摂取するだけならお茶やコーヒーでも可能ですが、水ダイエットは水分を補給するダイエットではなく水そのものを飲むダイエットなので、必ず水分ではなく水を摂取することを意識しましょう。, しかし水道水は、安全に飲むために徹底的に殺菌処理が行われているため、残留塩素などが残り独特の臭みを感じることがあります。, 最初は気にならないかもしれませんが、次第に臭みに敏感になっていくため、どんどん水が飲み辛くなり水ダイエットが続かなくなってしまうことがあるのです。, なので水はRO水や天然水など、残留塩素がなく独特の臭みを感じない飲みやすい水を選ぶことがおすすめです。, 血の巡りがよくなると、エネルギーの生産量が増えるため、運動することでよりダイエットを期待できるでしょう。, 水ダイエットを成功させたいなら、先ほどお伝えした運動もそうですが、食事をする際にも気を払うべきです。, 食事中に水分を意識的に摂りながら食べていると、どうしても流し込みながら食べてしまうこともあるため、咀嚼の回数が減ってしまいます。, ところが、先述したように水の流し込みで食事をしてしまうと、咀嚼回数が減りがちとなり、このヒスタミン量も少なくなってしまいます。, そうなれば、なかなか満腹中枢が刺激されず、ついつい水を飲んでいても食べ過ぎてしまったり、胃に負担をかけてしまったりするわけです。, そういったことを防ぐためにも、咀嚼を意識して、ひと口あたり最低20回程度は噛むようにしてくみてください。, これらを知らないばかりに、健康的にダイエットできなかったり、むしろ逆効果となってしまうことすらあります。, そのため、水ダイエットを始めるのであれば、必ずここで紹介する内容については覚えておくようにしましょう。, 先ほど水道水には、殺菌をするための残留塩素が含まれているとお伝えしましたが、その水道水は必ずしもキレイなわけではありません。, ただし、浄水場から家の蛇口に到達するまでの給水管によっては、そのキレイな水が汚染されている可能性も否定はできないのです。, どういうことかというと、20年を超えるような給水管の場合、その内部では錆やカビが繁殖していることが往々にしてあります。, そのため、そこを通ってきた水も、その錆やカビなどを含んでしまっている可能性があるのです。, ですので、水をより安心して飲むためにも、次項の見出しをヒントに「水を手に入れる方法」の選択肢を知り、必要に応じて切り替えていくことが重要となるのです。, また水道水については、以下の記事でも解説しています。真相を知りたい方はどうぞご覧ください。, 水中毒とは、からだの中の塩分濃度が薄くなり、ナトリウム血症状態となっていることを指します。, これについては、本当に恐ろしく、最悪のケースでは命にかかわりますので、ここで紹介した通り、目安である適量を飲むようにしましょう。, またからだを冷やしてしまうことで、代謝も落ちやすくなりますので、水をのむのであれば、1日最低でも6回以上にわけて飲むようにしてください。, また、健康維持やリバウンドを防ぐ目的でも、「水を飲み過ぎない範囲内で飲む」ということは重要なこととなるでしょう。, だからこそ、水ダイエットを継続できそうな水を手に入れる、3つの方法について知っておく必要があるのです。, これは市販で多く見かけるので、自身の好みに合わせた商品をいつでも買いに行くことができます。, ミネラルウォーターについては、毎日飲む水として考えると、少々手間がかかる入手方法となります。, ただ、近くにスーパーなどがあり、いろんな水を試したい方には良い選択肢ともいえるでしょう。, この方法は、自宅で安心した水をいつでも飲めるようになるので、面倒くさがり屋の方には打ってつけでしょう。, また安いものもよく見かけますが、それでは取り除けない物質やカルキ臭が完全に取り除けないなど、結局水が美味しく飲めないことにも繋がります。, せっかくお金をかけるなら、はじめから投資と思い、性能が良いものを取り入れましょう。, ただし、浄水器を通した水はカルキ臭さはなくなりますが、ミネラルも当然減ってしまいます。, ミネラルを含まない水になるほど、うま味を感じにくい水となるので、おいしい水を求めるなら天然水などのミネラルウォーターを選ぶべきでしょう。, 除去率の高い浄水器については、このあと紹介する「除去率が高いおすすめの浄水器3選」で、厳選商品を紹介しています。, ウォーターサーバーと聞くと、贅沢品という印象を抱いている方もいるでしょうが、実はそうでもありません。, 基本的にはレンタル式で、月々にかかるトータル費用も、大体3,000円台から利用できてしまうのです。, そう聞くと、ミネラルウォーターをスーパーで購入するのと、そこまで大きな差はないのではないでしょうか。, またいつでも天然水が味わえることはもちろん、冷水や温水も好きなときに、スグに利用することができます。, さらに、提供される水は浄水器とは異なり、徹底検査(水質検査や放射性物質検査など)がされ、それにすべてクリアした水のみ。, ウォーターサーバーについては、このあと紹介する「コスパの良いおすすめウォーターサーバー3選」で、厳選商品を紹介しています。, キレイな水を摂り入れたいのなら、先述したとおり、浄水器の除去物質数にも注目すべきです。, ここでは浄水器の中でも特に譲許率の高い、おすすめの3つを紹介していくので、ぜひ参考にしてみてくださいね!, 三菱ケミカル「クリンスイ MONO MD101-NC」は、とてもコストパフォーマンスに優れています。, 気になる除去物質はというと、JIS規格で定められている13個の項目はもちろんのこと、鉄やアルミニウムまでも除去。, 13個の項目を除去するものは珍しくありませんが、この価格で鉄やアルミニウムまで除いてくれるのは、大変コストパフォーマンスがいいといってもいいでしょう。, 三菱ケミカル「クリンスイ CSP801i」は、先ほど紹介した「クリンスイMONO MD101-NC」よりも、さらに高性能な浄水器です。, 除去物質は変わりませんが、その時の浄水量をスマートフォンでチェックできるというハイテクな機能が付いています。, この機能によって、いつカートリッジを変えなければいけないかを、正確に把握することができます。, パナソニック「TK-CJ23-H」は、6カ月ほど使うことができるため、交換頻度が少なくて便利な浄水器です。, 価格は本体は約10,000円ほどかかってしまいますが、1度購入すればあとはカートリッジを購入するだけなので、コストパフォーマンスにも優れているといえます。, 液晶画面には、交換の目安が表示されるため、パッとみて交換時期が分かるところもうれしいポイントのひとつでしょう。, とはいっても、最も身近な方法でペットボトルのミネラルウォーターを購入するという手もあるでしょう。, ですが、ウォーターサーバーを導入したとしても、ひと月あたりのコストが実はそう変わらないといったケースもあるのです。, コストがあまり変わらず、利便性がグッとアップするのなら、ウォーターサーバーを選択した方が得策となるのではないでしょうか?, ここでは、コストパフォーマンスのいいウォーターサーバーを3つほど紹介していきます。, そのため、ウォーターサーバーの水を購入する必要はないので、重たい水を運ぶ必要もありません。, なにより、定額で好きなだけキレイな冷水や温水を飲めるという、次世代型ウォーターサーバーなのが嬉しいポイントです。, また専門スタッフが定期的に自宅訪問し、サーバーのメンテナンス(チェックや清掃)を無償で行ってくれます。, これは、長くキレイな状態でサーバーを使っていくためにも、嬉しいサービスとなりますね!, 気になる料金ですが、月々のレンタル料のみの「3,500円~」のため、料理などにも惜しみなく使えるところがうれしいポイントです。, クリクラの水はRO水のため、水道水に含まれている不純物が限りなく除去されており、安心してゴクゴク飲むことができます。, 水代は12Lで1250円で、最低2本からの注文となるため、月に「3,024円~」とかなり格安なのがわかるでしょう。, 500mlのペットボトルに換算すると、なんと約52円。これなら水ダイエットをするのも安心して取り組めるでしょう。, 信濃湧水の水は、北アルプスは爺ヶ岳の1,220m地点から採水される天然水となります。, この標高の高さは、業界でもトップクラスを誇り、外部影響も受けにくいため汚染の心配もありません。, また信濃湧水の大きな特徴は、これほど良質な天然水でありながら、その価格がかなり良心的であること。, レンタル料金については、エコサーバーが月300円となりますが、消費電気を約42%の節約できることを考えると、このモデルの方がお得ともいえます。, その他のウォーターサーバーについては、以下で目的別のおすすめをサッと確認できます。, 水ダイエットのやり方や水ダイエットについてはわかりましたが、ここでは応用編を紹介していきたいと思います。, 水ダイエットも評判のダイエット方法ではありますが、それとは別に麦茶ダイエットも評判が上がってきています。, 「聞いたことがある」という方や、「麦茶ダイエットってなんだろう」という方は、麦茶ダイエットについて知るいい機会となりますので、ぜひ一読してみてくださいね!, 飲むタイミングも好きなタイミングでいいのですが、こちらは朝起きた時と寝る前に、コップ1杯を飲むように心がけましょう。, 血液の流れがスムーズになることで、代謝がアップし痩せやすいからだになるといわれているのです。, さらに麦茶になると、麦茶に含まれているカリウムによって、からだの中の不必要な塩分の排出を促します。, からだのむくみが解消されることで、それだけでも体がスッキリと見えることが多いといわれているので、これはうれしい効果といえるでしょう。, なぜかというと、麦茶に含まれているGABAという成分が、イライラする感情を抑えてくれるといわれているためです。, また、ご飯を食べる前に麦茶をコップ1杯を飲むことで、空腹感を紛らわすこともできます。, では、次に麦茶ダイエットの注意点を紹介していくので、そちらも最後に見ていきましょう。, 最後に、麦茶ダイエットの注意点について紹介していきます。注意点を知ることで、効率よくダイエットを成功させましょう。, 先ほども紹介したとおり、冷えすぎたものを飲み過ぎてしまうと、おなかがゆるくなってしまう原因となります。, また温かいものを飲むと、からだの代謝もアップするので、できるだけ温かくして飲むようにするといいでしょう。, 麦茶にはミネラルが豊富に含まれていますが、麦茶だけを飲んでいては栄養不足になり、健康的に痩せることは難しいでしょう。, そのため、普段の食事を野菜中心にするなどの工夫もすると、よりダイエットを成功させる確率が上がるでしょう。, 誰でもかんたんにできますし、高いお金を出してサプリやダイエットドリンクなどを飲むよりも、低コストで始められる健康的なダイエットではないでしょうか。, 日々の食生活のバランスを整えつつ、ダイエットの一環として水ダイエットを始めることが大切なのです。, 水ダイエット以外でも、食事の際の咀嚼、軽い運動など、手の付けやすい所から意識してみましょう。, 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。.

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