スピン バイク なんj 4

JAC starts its overseas discovery journey in Beijing Auto Show
April 27, 2018

スピン バイク なんj 4

エアロバイクをお探しならジャパネットの通販! 分割金利手数料負担や下取りサービス、設置・取付無料などお得なサービスも満載。テレビショッピング・通販のジャパネットのエアロバイクをぜひご検討ください。(20件表示) 最初の内は難しいかもしれませんが、慣れると確実に上達していきます。, Tスピンとは、T字ミノをねじ込むように入れて消すことです。 ・Tスピンシングル(TSS)・・・Tスピンで1ライン消す。 実戦での使う頻度でいうと ペダルを踏んでクランクを回すという、単純だが複雑で難しいこの動作。そもそも”良いペダリング”とはどんなものなのか。まずはその根本の疑問を福田コーチにぶつけてみた。 「さまざまな要素がありますが、大きく考えて次の3つのポイントがあります。 1つ目は、”クランクを回した分だけホイールが回り、それが推進力に変わること”。 2つ目は、”重力と戦わない動き”。 3つ目は、”パワーとは何かを考えること”。この3つです」 … Tスピンをする瞬間(回し終えた後)にハードドロップを入れると自然落下させるより素早く消す事ができます。上級者は必ずやっているテクニックなので慣れてきたらハードドロップを使って打ち終えるようにしましょう。, 【まとめ】 スピンバイク. ・Tスピンは上級者になるためには必須スキル Tスピンダブル>>>>Tスピントリプル>Tスピンシングル 明日中11/9 までにお届け. 単にダイエット目的ならスピンバイクおすすめだぞ 雨の日でも引きこもりでもできるからな . ワイランニング14km/h 1100kcal… 8 風吹けば名無し 2019/04/09(火) 22:54:31.96 ID:ZaRSPD8Z0 >>6 スピンバイクは最強すぎる . フィットネスバイク スピンバイク 本格トレーニング マグネット磁制御式負荷エクササイズ 心拍数測定 有酸素運動 自転車 室内運動器具 無音設計 RELES室内用 サイクルトレーニング ルームバイク スピナーバイク 日本語説明書付き . Copyright © CyberAgent, Inc. All Rights Reserved. 例にあげたTスピンダブルという技はテトリス消し(4ライン消し)と同じ攻撃力です。Tスピンを覚える事が出来れば、自分の攻撃リソースが増えて攻撃力が格段に上がります。, ・Tスピンミニ(TSM)・・・Tスピンで1ライン消す。 そこで今回買ったのがスピンバイクというジャンルのもの。よくエアロバイクという名を聞くかと思うが、あれが磁力で負荷をかけるのに対し、こちらはフェルトのようなものを円盤に押し付けることで負荷をかけるらしい。 さらに、映画もTV番組も見放題。200万曲が聴き放題 しかしそのままハードドロップで落とすと, こういう感じではめ込んで消す事が出来るのです。 「なんでこんな面倒な事をするの?」「普通にハードドロップで消せばいいじゃん」 tスピンはテトリス消し(4ライン消し)と同様に対人戦では必要不可欠なスキルです。 特に上級者同士の戦いではテトリス消しのみでは確実に火力不足になるので、上級者を目指すならTスピン取得は避けて通れない道です。 ・Tスピンダブル(TSD)・・・Tスピンで2ライン消す。 tスピンを習得する. 一番使う機会が多いTスピンダブルのやり方です。, ここで普通に消すのではなくなんのブロックでもいいので1マス屋根をつけてあげます。 ロードバイクに乗っている人なら、誰でもペダリングを上達させてより速く楽に走れるようになりたいと思っているはず。そこで、日本のペダリング研究の第一人者・ハムスタースピン代表の福田昌弘コーチをアドバイザーに迎え、ロードバイク […] 。クラウドに好きなだけ写真も保存可能。, Amazon.co.jpが発送する¥2000以上の注文は通常配送無料(日本国内のみ), エアロバイク フィットネスバイク スピンバイク 摩擦負荷無段階 静音 エクササイズバイク フィットネスマシン 自宅 家庭用 心拍数測定 負荷調節 高機能デジタルメーター付き iDeer Life, エアロバイク フィットネスバイク フィットネスマシン 自宅 家庭用 見やすい大型液晶メーター 8段階負荷調節 心拍数測定 高機能デジタルメーター付き IDEER LIFE, 【Amazon限定ブランド】ウルトラスポーツ フィットネスバイク 静音 デジタルメーター・心拍センサー付き, OneTwoFit フィットネスバイク エアロビクスバイク 静音 ミニスピンバイク 座ってペダル運動 ミニバイク腕・脚用トレーニングマシン 無段階負荷調節 有酸素運動 省スペース 無段階負荷調節, Wonder Maxi フィットネスバイク エアロバイク ミニスピンバイク エアロビクスバイク 有酸素運動 静音 負荷調節, 室内自転車のカバーフィットネスバイク カバーエクササイズバイク カバースピンバイク カバー防塵 風 太陽 紫外線保護 スピンバイク 屋内 屋外 保護, HZDMJ有酸素運動,第9世代フィットネスバイク スピンバイク ダイエット器具 組み立て簡単 静穏 トレーニング トレーニングバイク。心拍・体力測定付き 8段階負荷調節, Pasyou スピンバイク エアロバイク フィットネスバイク マグネット負荷/ブレーキ搭載 静音設計 自宅トレーニングマシン ハンドル/サドル調整可能 移動キャスター付き, YG フィットネスバイク スピンバイク 静音 本格トレーニング 組み立て簡単 ダイエット器具 エアロバイク トレーニング マシン 室内運動 家庭用 (Black), フィットネスバイク スピンバイク エアロバイク おりたたみ 静音 自転車トレーニング 有酸素運動 室内運動 無段階負荷調節 移動用キャスター付き 調節可能 最新改良款, スピンバイク ダイエット器具 組み立て簡単 静音 トレーニング トレーニングバイク 日本語取扱説明書付き, フィットネスバイク エアロビクスバイク 静音 ミニスピンバイク 座ってペダル運動 ミニバイク腕・脚用トレーニングマシン 無段階負荷調節 有酸素運動 省スペース 無段階負荷調節, ALINCO(アルインコ) エアロマグネティックバイク ミニ マグネット8段階負荷 大型液晶メーター 省スペース AFB2018K AFB2018W, ALINCO (アルインコ) フィットネスバイク プログラムバイク 7219 AFB7219 クランク・チェーンカバー一体型モデル 16段階負荷調節 トレーニングプログラム搭載 心拍数測定 タブレットトレー ドリンクホルダー付き, MaxKare フィットネスバイク ミニ マグネット 大型液晶メーター 負荷8段階 超静音設計 アシスト自転車 フィットネスバイク 小型トレーニングマシン 健康器具 室内運動 省スペース, NEYORIKA エアロバイク エクササイズ ペダル スピンバイク フィットネスバイク 左右 2個 セット, TopShore 修理 交換 エアロバイク ペダル 互換 左右セット トレーニングバイク スピンバイク エクササイズバイク, 【Amazon限定ブランド】プリマソーレ(primasole) マグネティックバイクミニ 8段階負荷調整 ワイヤレス運動測量計付き, ALINCO(アルインコ) フィットネスバイク 電動楽らくムーブサイクル AFB3016 電動回転方式速度12段階 トレーニングメニュー付, フィットネスバイク ミュートスピニングバイクのホームフィットネス機器エアロバイク屋内スポーツバイク屋内サイクリング自転車 (Color : Black, Size : As picture), HAIGE スピンバイク(HG-YX-5006)用 メーター SB-P007 【パーツ】, Hewflitフィットネスバイク エアロバイク 家庭用 トレーニング メーター 負荷調整 運動不足解消 [並行輸入品], PROIRON エアロバイク 静音 小型 ミニ エアロバイク フィットネスバイク エアロビクスバイク 運動ミニバイク腕・脚用トレーニングマシン 有酸素運動 ダイエット リハビリ 高齢者へのプレゼント 省スペース, フィットネスバイク クロスバイク 折りたたみ式 小型 静音マグネット式ベルト エアロバイク 負荷8段階 電源不要 スピンバイク 自転車トレーニング 有酸素運動 室内運動, CHUI-CC トレーニング エアロバイク、スピンバイクサイクル文房具ワークアウト機器W/LCDディスプレイの抵抗調整が容易に移動 家庭用, マグネット式 フィットネスバイク エアロバイク 折りたたみ式,屋内 リカンベント スピンバイク タブレットスタンド付き そして 座席,静音 調整可能な抵抗 耐荷重120KG, 折りたたみ式フィットネスエクササイズバイクスピンバイク、LEDモニター付きポータブルインドアサイクルバイク、カーディオトレーナー用スポーツ用品, 家庭用エクササイズバイク、インドアサイクリングスピンバイクスタジオサイクルエクササイズマシン調整可能なハンドルバーとシートオンボードコンピューターは速度、距離、時間、カロリーを読み取ります, CXWXC 自転車ペダル 9/16インチ シールドベアリング×3個 滑り止め フラットペダル アルミ合金 両面踏み 薄型 軽量 ロードバイク クロスバイク MTB ペダル ピン付き左右セット 全5色, ARINKURIN 自転車 汗防止 ネット カバー スマホポケット付 保証書付属 ナイロン製 自宅 室内 トレーニング 汗取りパット ジム サイクルトレーナー ローラー台 ロードバイク スピンバイク エアロバイク 練習 サビ防止 AR-202, Reebok(リーボック) エクササイズ バイク用 フロアマット RAMT-10229, エアロバイク フィットネスバイク 静音 負荷調節 ダイエット器具 ジム用 バイク 電源不要 心拍数 カロリー測定 有酸素運動 室内運動器具 本格的トレーニングマシン エクササイズマシン, Horizon(ホライズン) フィットネスバイク インドアサイクル スピンバイク GR7 ジーアールセブン 専用 コンソール, フィットネスバイク スピンバイク スピニングバイクエアロバイク超静かなエアロバイク屋内自転車エクササイズフィットネス機器の減量ホーム 屋内エクササイズバイク (Color : Black, Size : 105x50x102cm), CHUI-CC トレーニング フィットネスエクササイズバイク - フィットネスバイク、スピンバイクホームトレーナーと理想的なカーディオトレーナー - スポーツジムバイク用品サイクルトレーナー - 組み込みワークアウトプログラム 家庭用, RONGW フィットネスバイク エクササイズバイクサイクリングバイク屋内サイクリングスピンバイク自転車カーディオフィットネスサイクルトレーナーハートW/LEDディスプレイエクササイズバイクは、静止屋内 - ブラック 有酸素運動 室内運動, スピンバイク フィットネス エクササイズバイク 本格トレーニング 連続使用時間無制限, フィットネスバイク エアロバイク【2~3営業日以内に配送】スピンバイク フィットネス エクササイズバイク 本格トレーニング 折りたたみ式 静音 マグネット式 背もたれ付き 10段階負荷調節 収納便利 ダイエット 有酸素運動 日本語説明書 一年保証, スピンバイク折りたたみ式背もたれ付きエクササイズバイク家庭用マグネトロンスピニングバイク4で1フィットネスデザイン屋内バイクトレーナーパネルLCDペレトンバイクの高さ調整可能, スピンバイクアジャスタブルエアロバイクアップライトバイク磁気抵抗がワークアウトマシンとタブレットは、LCDモニターのホームジムオフィス330lbs最大容量スタンド (Color : Black+red), BTM スピンバイク エアロフィットネス フィットネスバイク 本格トレーニング向き13KGホイール エアロビクスバイク 無段階負荷調節 静音 サドル&ハンドル調節可能 移動用キャスター付き トレーニングマシン エクササイズマシン, 家庭用エクササイズバイク、固定式インドアサイクリング自転車、家庭用カーディオワークアウト用タブレットホルダー付き固定式スピンバイク、ベルトドライブスムーズ&クワイエット、330Lbs重量容量, 最も人気のあるハイエンドビルド品質のエクササイズスピンバイクフィットネスカーディオ減量マシン, スピンバイク 有酸素運動 折りたたみスのピンバイク 家庭用の静音器具 消費カロリー のスピンバイク エアロバイク, VODOOL スピンバイク 静音 耐荷重150kg 13KGホイール サイクリングバイク 屋内 ブレーキパッド負荷方式 心拍センサー付き 室内運動器具 ダイエット器具 ウルトラスポーツ 組立簡単 日本語説明書 1年安心保証, スピンバイク 無音 磁力式負荷 マグネット式負荷 スピンバイク フィットネスバイク エクササイズバイク 使いやすい 自転車トレーニング有酸素運動 室内運動, 屋内折りたたみ式エクササイズバイクサイクリングスピンバイクカーディオワークアウトサイクリングフィットネスバイクペダル調節可能なハンドルバーシート高さサイクリング調節可能なシート抵抗デジタルモニターレートセンサー, FLAMROSE エアロマグネティックバイク フィットネスバイク 6段高さ調節可能 クロスバイク 自宅でのフィットネス 軽量デザイン 室内用 エクササイズマシン 自転車トレーニング 有酸素運動 コンフォートバイク, インドアアップライトエクササイズバイクプロの有酸素トレーニングスピニング自転車減量調整可能なハンドルバーとシートを備えたスピンバイク家庭用超静音フィット, XSONGANG クロスバイク フィットネスバイク 静音 マグネティックバイク トレーニングマシン エクササイズマシン スピンバイク 高機能 心拍数測定, エクササイズバイク屋内ベンチプレス自転車で背もたれ高齢者リハビリフィットネス機器エアロバイク (Color : Gray, Size : 112*50*140cm), 直立したエアロバイク、ホームトレーニング用のスピンバイク、心拍数モニター付きのスタジオ品質、8kgの双方向フライホイール、ベルトドライブ、液晶ディスプレイ、理想的なカーディオトレーナー、84 * 45 * 110cm, フィットネスバイク スピンバイク エアロバイク 腕を鍛える 静音 有酸素運動 自転車トレーニング エクササイズバイク 室内運動 家庭用 負荷調節 小型 人間工学 滑り止め 軽量 組み立て簡単, 商品詳細ページを閲覧すると、ここに履歴が表示されます。チェックした商品詳細ページに簡単に戻る事が出来ます。, © 1996-2020, Amazon.com, Inc. or its affiliates. © 2020 ひまつぶしぶろぐ All rights reserved. TスピンダブルをマスターすればTスピンの9割をマスターしたと言ってもいいくらいです!, (補足) ロードバイクに乗っている人なら、誰でもペダリングを上達させてより速く楽に走れるようになりたいと思っているはず。そこで、日本のペダリング研究の第一人者・ハムスタースピン代表の福田昌弘コーチをアドバイザーに迎え、ロードバイクの良いペダリングとその獲得方法に迫る。まず今回は基礎知識編だ(→練習方編はこちら)。, ペダルを踏んでクランクを回すという、単純だが複雑で難しいこの動作。そもそも”良いペダリング”とはどんなものなのか。まずはその根本の疑問を福田コーチにぶつけてみた。, 日本で唯一と言えるペダリング研究家にして自転車コーチの福田昌弘さん。オンラインでのコーチングをベースに、各地で公演や指導活動も行う「ハムスタースピン」を主催する。http://hamsterspin.com, こう聞くと要素はシンプルなように聞こえるが、どういうことなのか。1つずつ教えてもらおう。, 「自転車は、クランクを回してチェーンでリヤホイールのスプロケットを引っ張り、スプロケットがフリーボディにかむことによってホイールが回り、前に進みます。なので、クランクを回してもチェーンでホイールを引っ張る動きになっていなければ、それは推進力になっていないこととなります。, ポイントは、チェーンに張りが感じられる状態になっていることです。水泳の自由形の泳ぎをするとき、水を手でかいて捉える動きを”キャッチ”といいますが、まさにそれと同じで、”チェーンをキャッチする”動きと言えますね」。, チェーンに張りが感じられていると、スプロケットがきちんと引っ張られてフリーボディにかみ、クランクを回した分だけホイールが回って推進力になる, では、クランクを回してもチェーンに張りが感じられず、ホイールを回す動きにつながっていないとき、見た目にチェーンはどんな動きをしているのか? また、それはどんな状態なのだろうか?, 「クランクを回しても、スコッと抜けるような瞬間を感じることがありますよね。まさにそのとき、クランクを回しているのにホイールを回す動きになっていません。スプロケットがフリーボディをかんでいないのです。, こういう状態が出ていると、チェーンが見た目にバタバタと上下に揺れるようになります。また、スプロケットがカチャカチャと鳴る音がします。, こうなると、”頑張って脚を動かしてクランクを回しているのに、ホイールが回っていない状態”になりがちです。ペダリングのトルクにムラがあるとこうなりやすいですね」。, チェーンに張りが感じられず、クランクを回してもホイールを回すことにつながっていない動き, 「ですから、できるだけ脚をスムーズに動かして、チェーンがバタバタと上下に揺れず、常に張りが感じられる状態になるようにしましょう」。, 「人間は常に重力に引っ張られています。ですから、それに逆らわない自然な動きをすることが大切です。, 具体的には、なるべくペダルが高い位置、特に0時の位置から3時の位置でしっかりと踏むようにすることが大切です」。, 時計の針でいう0時から3時の位置まで、ペダルをしっかりと踏めるようにすることが大切だ, 「ペダルが高い位置から踏めないと、例えば4時〜6時くらいで踏むことになります。すると、反対側の脚で頑張って引き上げるような動作になりがちなんです。, 特に0時〜3時の高いところできちんとペダルを踏めれば、高いところから下に踏む重力と戦わない動きになり、楽にクランクを回せるペダリングになります。, 逆に、低いところでペダルを踏んでもクランクは回りにくいし、反対の脚で引き上げる動きが出ても重力と戦うこととなって自然な動きではなくなり、楽に効率良くペダルを回すことができなくなりがちです」。, 高い位置からペダルを踏めないとクランクは楽に回せないし、反対側の脚で引き上げるような動作になってしまいがちで、不自然で効率の良くない動きとなる, よく引き脚をしろ、と言われることがあるが、それについてはどう考えたらいいのだろうか?, 「よく言われる引き脚とは、5時〜7時のあたりを通過するときに、後ろに引くような動きをしろ、というように言われることが多いと思います。, このとき、反対側の脚は0時過ぎくらいになっているんですが、結局のところ、きちんと反対側の脚で高い位置から踏めていれば、引き脚をしなくても勝手に脚は5時〜7時を通過して、さらにそこから上がっていきます。逆に、0時の高い位置から踏めていないから、引き脚の動作をしなければいけないことになります」。, 「そうですね。無理に引き脚を意識するよりは、より高い位置からきちんと脚を伸ばせるようにすることを意識するべきだと思います」。, 「最近、パワーメーターがかなり普及してきました。レースに出なくても装着している人も結構いらっしゃいますよね。そこで、今回のテーマに関連して考えてほしいのが、”パワーとは何か”ということです。, ここでクイズです。①全力で鉄柱を押す(びくともしない)、②地面に転がっているボトルを押す(簡単に動いて移動する)。どちらの方がパワー(W)は高いでしょうか?」, つまり、どれだけ大きな力を鉄柱に加えても、動かない(速度がゼロ)なら、掛け算してゼロですよね。つまり、①は0Wなんです。, 一方②は押す力は小さいですが、移動している(速度がある)ので、掛け算して0にはなりません。ですから、こちらの方が高いパワーが出ています」。, 何と! 理系に明るい人なら「当たり前だろ」と思うかもしれないが、これは分からない人が多いのではないだろうか。ということは、パワーメーターもこれと同じ計算をしている?, 「そうです。クランクに加わった力(トルク)と、クランクがどのくらいの速度で回っているか(回転数=rpm)を掛け合わせて計算しています。, 自転車の場合、ペダリングパワーを高くしようとするなら、一つはケイデンスを高くするという方法があります。ただし、自転車は回転が高くなると機械抵抗が増えてしまうという性質があります。ですので、一般的には100rpm(1分間に100回転)がギリギリ上限だと思います。, で、今回言いたいのは、一般的にロードバイクで走るなら、できるだけ大きな力でクランクを回し大きなパワーを出せるようにすることが大事だ、ということです。, ヒルクライムやTTなど、短時間で終わるようなシチュエーションなら高いケイデンスを維持することも必要となりますが、ロードレースで長時間走るときや日常のライドでは、低めのケイデンスでも大きなパワーを出せるようにすることが大切です。これはぜひ頭に入れておいてほしいことですね」。, いかがだっただろうか。シンプルだが非常に深い内容だ。さて、問題は今回教えてもらった動きができるようにするには、どんな練習をしたらいいのか、だ。次回の記事では、その練習方法となるドリルを紹介しよう。, 新しい生活様式が求められるなか、これからスポーツバイクを使った自転車通勤を始めたいと思っている人に向けて自転車や関連アイテムの選び方・走り方など全てを解説した完全ガイド。, サイクルスポーツの人気連載を第14回から第31回まで掲載。これまでの自転車専門誌では決して語られることがなかった製品開発の真実に迫り、ロードバイクをさらに深く理解することのできる一冊。, 大阪からアクセスしやすい関西6府県のヒルクライムコースをセレクトし、各エリアごとにまとめたガイドムック。QRコードのリンク先にアクセスすればコースマップを確認できます。, コロナ禍下、これまでとは趣の異なる2020年大会のすべてを臨場感あふれる写真と文章でレポート。綴じ込み付録「ツール2020出場22チームジャージイラスト・ステッカーシート」, 「自転車キャンプがよくわかる本」の第二弾! 実践編として、自転車キャンプのさまざまな疑問に応えるノウハウを50のキーワードで解説します。, 第107回ツール・ド・フランス観戦の必携本!仏版の記事をベースに編集し、出場チームや全21ステージのコースを掲載。. 特に上級者同士の戦いではテトリス消しのみでは確実に火力不足になるので、上級者を目指すならTスピン取得は避けて通れない道です。 分かりやすくするとこんな感じ↓, 「ん?これT字ミノ入るの??」と思った方もいるかもしれません。 ・Tスピントリプル(TST)・・・Tスピンで3ライン消す。, なぜTスピンダブルを覚えた方がいいかというと、強い攻撃力+実戦での使い勝手が抜群にいいからです。 ・Tスピンはまずダブルから覚える. それにしてもリカコ☆さんが時同じくして防音フィルターに行きついてたのには驚きました!, https://ameblo.jp/akitomo01/entry-12603567274.html, んで、みそさんが言うにはバイクトレーニングでは「1ラウンド3分、レスト1分のインターバル」がいいって言うねんな。, 奥様もそれにより故障明けに走力を伸ばす結果を出しておられていて、これはもう完全に良い心肺トレーニングの特徴!, これまで「1ラウンド20秒、レスト10秒を8セット」のタバタ式に手をだしたこともあったけど、これだとイマイチ20秒では追い込みきれないと感じていたのでこの3分というのはよさそうだ!, それに目標とする心拍数、回転数も書いてくださってるので、数値的に明確になるとやる気になれます。, というのもスピンバイクの負荷はアナログ式で、ねじを回すとホイールを抑えるフィルターが押し込まれて抵抗を出す仕組みなので、エアロバイクのように数値化されないのでイマイチどれくらいでやったらいいかよくわかんなかったんですよね。, とにかく環境は大事だと思い、狭い書斎の部屋でエアコンをつけ、扇風機もセット、タオルも備え付け、頭はバフでひっつめる。, スピンバイクについてる装置だと回転数が分からないので、BPM105のプレイリストを骨伝導イヤホンで再生!, スントのインドアサイクリングモードでインターバルを3分+1分の5ラウンドにセット。(本当は8セットだけど初心者だからねw), とりあえず負荷がわからないのでBPM105の曲に合わせてペダルを漕いで、心拍数に合わせて負荷をあげていく…, きっ…きっとまだ1セット目だからだよね!と2セット目に入り、目をつぶっておもいっきりゼーハーして、さぁこい!!, 途方に暮れるほど追い込めておりませんが、また出来ないことを少しずつ出来るようにしていく感覚を楽しむスタイルでしばらく続けてみたいと思います!, まぁ、これは負荷が考慮されてないからだと思うが、それにしてもやっぱバイクは体感めちゃくちゃシンドイのに運動効果が伴わないのはなぜだろう…, 我らの活躍に刺激を受けてこの週末、通気口に手を出すランナーもいらっしゃるかもしれませんね♪, あなたの家の魔界の入り口にもなんか真っ黒いふわふわした物体がいるかもしれませんよ!, すっかりOLブログらしくなってきましたが、一応趣味のトレーニングについても言及しておきましょう。, 富士登山競争に向けこれで心肺&筋力トレーニングだー!と息巻いて買ったものの、どーもポジションは定まらないし、ケツ痛いし、どえらいキツイわりにカロリー消費しないし、追い込めないしで、もう走った方がよくね?ってなって、ほったらかしになって最近じゃすっかりギタースタンドと化しているスピンバイク。, しがないアラフォーOLランナーの戦っているようで、ただ遊んでるだけの日々をつづるブログ。, 最近、夕方から何故か蕁麻疹が身体にでるリカコ☆ですwどぅも東京は梅雨入りしましたが、皆さんいかがお過ごしですかぁ空気孔だか、換気口だか、、、ここに住んでから掃…, だいたい、マスクだけでも、小顔効果か?みなべっぴんさんに見えるのに、その上、傘とかさしてたら、余計にべっぴんさんに見える、、、、ランニング中に、キョロキョロし…, https://ameblo.jp/mrgibsonhummingbird1963/entry-12603635906.html, http://misoblog.hateblo.jp/archive/category/%E3%82%A8%E3%82%A2%E3%83%AD%E3%83%90%E3%82%A4%E3%82%AF.

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